Ich bin hier für Dich und Dein Unternehmen - jeden Schritt des Weges.
Wir lernen uns und Deine Situation kennen, erarbeiten Deine Ziele, erste Lösungen und ggf. unser weiteres Vorgehen.
Kostenfreies Erstgespäch
Schritt eins
In nur 8 Wochen hast Du Dein gesetztes Ziel erreicht - mit mir an Deiner Seite und meinem einzigartigen Konzept.
Deine Siegesreise
Schritt zwei
Gemeinsam sorgen wir dafür, wie Du Deine Erkenntnisse und Deine positive Entwicklung weiterhin in Dein Leben integrierst.
Unser Finale mit Transfersicherung
Schritt drei
"ENSEMBLE" - Mein Konzept
ENSEMBLE bietet die perfekte Lösung für diejenigen, die immer ihr Bestes geben und gleichzeitig ein erfolgreiches, erfülltes und gesundes Leben führen wollen. Es ist ein 1:1-Online-Coaching – einzigartig in Vorgehen und Kürze, passend zu Dir und Deinem Leben. Da es effiziente Stressbewältigung mit Gesundheitsimpulsen und hochkarätigem Business-Coaching kombiniert, hebt es sowohl Deine persönliche Work-Life-Balance als auch Deinen unternehmerischen Erfolg auf ein neues Level. Sein Anspruch: Resultatorientierung, Effizienz, Wirksamkeit und Fokussierung.
Coaching on-the-job
Wir integrieren unsere Zusammenarbeit perfekt in Deinen Alltag und treffen uns 1 x / Woche 90 Minuten online - 1:1, immer am selben Wochentag zur selben Zeit. Zusammen verstehen wir Deinen Stress, erkennen Deine Symptome und finden massgeschneiderte Lösungen.
Deine Stressresistenz braucht Gesundheit
Wir stärken Deine Gesundheit, indem wir gemeinsam Wege entwickeln, Deine Energie zu steigern und Natur, Entspannung, Bewegung sowie nährende Ernährung gezielt in Deinen Alltag zu integrieren.
Für Deine raschen Fortschritte ...
... bin ich zusätzlich von Montag bis Freitag in der Zeit von 09 bis 17 Uhr via WhatsApp für Dich da.
Wenn Du "abliefern musst", aber durch Stress blockiert bist ...
… helfen Dir unsere Sofortmaßnahmen, Dich zu „entblockieren", Deine Kreativität und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Dein volles Potenzial entfalten
Gemeinsam stärken wir Deine Selbstreflexion, entwickeln positive Denkmuster und lösen emotionale Blockaden. So eröffnen wir Dir neue Wege für Deinen persönlichen und unternehmerischen Erfolg.
Digitale Tools für Deinen Erfolg
Speziell für Dich ausgewählte Apps ergänzen unser Coaching optimal. Sie bieten Dir zusätzliche wertvolle Tipps und Einblicke, messen Deine Fortschritte und motivieren Dich, am Ball zu bleiben.
Erfolgsroutinen gezielt entwickeln
Es ist ein Irrglaube, dass Routinen automatisch zu Erfolg führen. Entscheidend ist, dass wir die für Dich richtigen positiven Routinen finden und entwickeln, die zu Dir und Deinen Zielen passen.
Deadline heute 16 Uhr!
Wichtig! Für die morgige Budgetbesprechung musst Du noch die Unterlagen ergänzen.
Denk an den Einkauf und sei dieses Mal bitte pünktlich zuhause!
Ja, ja ... ich weiß, aber ich kann und mag nicht mehr. Es ist mir zu viel!
Ist es überhaupt möglich alles zu schaffen ohne auszubrennen?
Ja! Denn das Problem liegt nicht im Problem selbst, sondern in Deinem Umgang damit. Lass uns also gemeinsam die Bewältigungsstrategie finden, die zu Dir passt. Lerne on-the-job, wie Du weiterhin alles geben kannst - ohne auszubrennen. Bist Du bereit für den ersten Schritt?“
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Immer Stress
Bessere Beziehungen
Stabilere Gesundheit
Verwirklichte Träume
Mehr Erfolg
Gesteigerte
Leistungsfähigkeit
Wir müssen vor allem die Ursachen Deines Stresses bewältigen
und Dich dabei gleichzeitig stressresistenter machen.
Stress fasziniert mich
Er ist immer da, macht uns vorübergehend leistungsfähiger und kann uns und unser Leben komplett zerstören. Wie er auf Dich wirkt, liegt zum großen Teil an Dir. Wie Du richtig mit ihm und mit Dir umgehst, lernst Du von mir.
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Meine Antworten auf häufig gestellte Fragen
Stress an sich ist kein Problem, sondern eine gesunde Reaktion unseres Körpers. Er ist immer da, wenn er gebraucht wird und macht uns vorübergehend leistungsfähiger, um unsichere Situationen meistern zu können. Hast Du jedoch zu viel und zu lange Stress, wirkt er toxisch, macht uns "überwach" und schließlich krank. Verdauung, Schlaf, Sexualtrieb & Co. werden runtergefahren, Entzündungen können nicht mehr gut bekämpft werden.
ENSEMBLE, mein ganzheitliches Stressless-Coaching-Konzept vereint effiziente Stressbewältigung mit Gesundheitsimpulsen und hochkarätigem Business-Coaching. Es ist über Jahre entstanden in intensiver Zusammenarbeit mit Führungskräften, im Austausch mit Ärzten und Professoren, durch umfangreiche Literaturrecherchen und profunde eigene Erfahrungen.
Der Name ENSEMBLE steht für acht Kernfaktoren, die Deine Gesundheit und Stressresistenz nachhaltig stärken:
E - Energie: Steigere Deine Lebensenergie und Leistungsfähigkeit.
N - Natur: Integriere die heilende Kraft der Natur in Deinen Alltag für mehr Balance.
S - Schlaf: Optimiere Deine Schlafqualität für bessere Regeneration.
E - Entspannung und Atmung: Integriere wirksame Entspannungstechniken und entstressende Atemtechniken in Deinen Alltag.
M - Meidung: Reduziere Stressoren, vermeide minderwertiges Essen und steigere Deine Produktivität.
B - Bewegung: Entwickle effektive Strategien für mehr Bewegung.
L - Lebensweise: Entfalte Dein volles Potenzial durch gesteigerte Selbstwirksamkeit.
E - Ernährung: Optimiere Deine Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden.
ENSEMBLE bietet Dir zusätzlich:
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Sofortmaßnahmen zur akuten Stressbewältigung
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Gezielte Entwicklung Deiner persönlichen Erfolgsroutinen
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Nachhaltige Stärkung Deiner Gesundheit als Basis Deiner Stressresistenz
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Hochkarätiges Business-Coaching
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Coaching ist für mich das Können Menschen darin zu unterstützen, die von ihnen gewünschten Veränderungen in ihrem Leben eigenständig zu realisieren, ihre Selbstwirksamkeit zu erhöhen und ihre Selbstführung zu verbessern.
Wenn Du als Geschäftsführer oder Führungskraft ständig gestresst bist, kann dies eine Vielzahl negativer Auswirkungen auf Dich selbst, Dein Team und das gesamte Unternehmen haben. Damit es nicht dazu kommt, bearbeite ich vorwiegend diese Themen:
Ängste: Arbeitsüberlastung, Scheitern im Geschäft, Gesundheitseinbußen, finanzielle Unsicherheit, Verlust der Motivation, Arbeitsplatzunsicherheit, Wettbewerbsdruck, sinkende Leistungsfähigkeit, abnehmende Führungsqualität
Wünsche: Effektives Zeitmanagement, Work-Life-Balance, erfolgreiche Delegation, effektive Stressbewältigung, klare Karriereperspektiven, gesunde Unternehmenskultur, Anerkennung und Wertschätzung, persönliche und berufliche Entwicklung, emotionale Intelligenz im Führungsalltag
Frustrationen: Unklare Prioritäten, mangelnde Delegation, Kommunikationsprobleme, unklare Ziele, Zeitdruck, unklare Erwartungen, mangelnde Unterstützung, unklare Rollenverteilung, unklare Entscheidungsprozesse, mangelnde Ressourcen, Konflikte im Team
Um Deinen Stress zu bewältigen, wähle ich das Vorgehen und die hilfreichen Techniken aus, die besonders gut zu Dir und Deiner Situation passen.
Ich bediene mich dabei einer großen Bandbreite von Methoden und Techniken, vorzugsweise aus dem systemischen Coaching, der Kommunikationspsychologie, Persönlichkeitsforschung, positiven Psychologie, Stressforschung und Achtsamkeitslehre.
Ich hinterfrage, gebe Dir Feedback und Impulse, vermittle Dir praxisrelevantes Wissen, wirksame Techniken und stelle Dir hilfreiche Tools vor. Ich eröffne Dir neue Perspektiven und Handlungsoptionen, befähige, ermutige, gebe Dir Hilfestellungen, damit Du Deine Antworten und Lösungen in Dir selbst entdeckst und entwickeln kannst.Ja, das ist eine weitere Einzigartigkeit meines Konzeptes. Für Deinen Umgang mit Stress ist Deine vertiefte Kenntnis über Dich selbst besonders sinnvoll und hilfreich. Du kannst Dich und auch andere damit wirkungswirkungsvoller führen. Und falls der Stress in Deinem Unternehmen liegt, profitierst Du zusätzlich von meinen langjährigen Erfahrungen als Unternehmer, Team- und Führungskräfteentwickler (Seminare, Coachings, positive Leadership). Seit über 20 Jahren begleite ich zahlreiche Unternehmer und Führungskräfte bekannter Marken in ganz Deutschland.
